Der Wegweiser™ unterstützt dich dabei, Veränderungen nicht nur auszuhalten, sondern einen lebendigen Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Damit du deinem Leben auch unter veränderten Bedingungen Richtung geben kannst – selbst wenn der weitere Weg noch nicht vollständig sichtbar ist.
Du hast bereits viel verstanden.
Vielleicht hast du dich schon intensiv mit dir selbst beschäftigt.
Vielleicht warst du in einer psychosomatischen Reha.
Vielleicht hast du eine Nachsorgegruppe besucht.
Und trotzdem stehst du heute vor Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt.
Doch der weitere Weg ist noch nicht sichtbar.
Vielleicht hoffst du, die richtige Entscheidung zu finden.
Vielleicht wartest du darauf, dass endlich wieder Klarheit entsteht.
Vielleicht wünschst du dir einfach, dass alles wieder so wird wie früher.
Der Wegweiser™ für neue Lebensphasen unterstützt dich dabei, Orientierung und Zuversicht zu entwickeln – auch dann, wenn du noch nicht genau weißt, wohin dein Weg führt.
Viele Menschen hoffen:
„Wenn ich nur die richtige Entscheidung treffe, wird es mir wieder besser gehen.“
Doch häufig liegt das Problem nicht darin, dass wir richtige oder falsche Entscheidungen treffen. Sondern darin, dass jede Veränderung ihren Preis hat.
Sie kostet uns vielleicht:
Deshalb bleiben viele Menschen zwischen zwei Polen stehen:
Einerseits spüren sie, dass es so nicht weitergehen kann.
Andererseits wünschen sie sich, dass alles wieder so wird wie früher.
Sie suchen nach Klarheit und finden stattdessen Unsicherheit.
Sie wünschen sich Orientierung und erleben zunächst Verlust.
Der Wegweiser™ hilft dir dabei, einen anderen Umgang mit dieser Situation zu entwickeln.
Nicht indem er dir sagt, welchen Weg du gehen sollst.
Sondern indem du lernst, dich in deinem Leben neu zu orientieren und Vertrauen in deine eigene Entwicklungsfähigkeit zu gewinnen.
Der Wegweiser™ ist ein Online-Kurs für Menschen in Phasen der Neuorientierung.
Für Menschen,
✓ die nach einer psychosomatischen Erkrankung wieder Vertrauen in sich und ihre Zukunft entwickeln möchten,
✓ die sich beruflich oder privat neu ausrichten müssen,
✓ die lernen möchten, mit Unsicherheit konstruktiver umzugehen,
✓ die Orientierung und Zuversicht für ihre nächste Lebensphase entwickeln möchten.
Du lernst nicht, wie du die perfekte Entscheidung triffst.
Du lernst, wie Orientierung entstehen kann, während du deinen Weg gehst.
Viele Menschen warten auf Gewissheit.
Doch Entwicklung beginnt selten mit Gewissheit.
Sie beginnt meist mit einer anderen Erkenntnis:
Das Alte passt nicht mehr.
Psychische und psychosomatische Gesundheit bedeutet deshalb nicht, dass das Leben wieder vollständig planbar wird.
Sie bedeutet, den Veränderungen des Lebens mit mehr Orientierung, Selbstmitgefühl und Zuversicht begegnen zu können.
Nicht die Gewissheit, alles richtig zu machen, gibt uns Halt.
Sondern das Vertrauen, auch mit neuen Herausforderungen einen guten Umgang finden zu können.
Genau darauf basiert der Wegweiser™.
Der Wegweiser™ begleitet dich Schritt für Schritt durch die typischen Herausforderungen der Neuorientierung.
Die fünf Module bauen aufeinander auf und unterstützen dich dabei, Orientierung, Zuversicht und Vertrauen in deine eigene Entwicklungsfähigkeit zu entwickeln.
Viele Menschen verbringen enorm viel Kraft damit, gegen ihre aktuelle Situation anzukämpfen.
Du lernst, inneren Abstand zu gewinnen und dich dem zuzuwenden, was gerade Teil deines Lebens ist – damit du wieder handlungsfähig werden kannst.
Veränderungen erschüttern oft nicht nur unseren Alltag. Sie erschüttern auch unser Selbstbild.
Du lernst, dich mit alten Erwartungen, Rollenbildern und Lebensentwürfen auseinanderzusetzen und dir selbst neu zu begegnen – mit mehr Selbstmitgefühl und einem freundlicheren Blick auf deine aktuelle Situation.
Wenn wir mitten in einer Krise stecken, verlieren wir oft den Blick dafür, was wir in unserem Leben bereits bewältigt haben.
Du lernst, die Entwicklungsaufgaben deines bisherigen Lebens einzuordnen, deine erworbenen Fähigkeiten zu erkennen und daraus Zuversicht für die Herausforderungen deiner aktuellen Lebensphase zu gewinnen.
Orientierung entsteht selten durch Grübeln. Sie entsteht durch Erkunden.
Du lernst, neue Möglichkeiten zu entwickeln, auszuprobieren und mit ihnen in Kontakt zu kommen, damit aus ersten Erfahrungen allmählich neue Orientierung entstehen kann.
… und psychische Lebendigkeit kultivieren.
Du lernst, woran du Orientierung findest, was dir Kraft gibt und wie du den Veränderungen des Lebens mit mehr Vertrauen in deine eigene Entwicklungsfähigkeit begegnen kannst.
Zum Abschluss entwickelst du deinen persönlichen Wegweiser™ für zukünftige Lebensphasen.
Aber vielleicht bemerkst du:
Die Herausforderungen deines Lebens verschwinden nicht.
Aber dein Umgang mit ihnen kann sich verändern.
Ähnlich wie bei anderen Kursen zu Resilienz, Selbstfürsorge oder Persönlichkeitsentwicklung erhältst du auch im Wegweiser™ hilfreiche Techniken, Strategien und Methoden, um mit Belastungen besser umgehen zu können.
Der Wegweiser™ verfolgt jedoch einen erweiterten Ansatz basierend auf zwei grundlegenden Annahmen:
Mit dem Wegweiser™ möchte ich dich dabei unterstützen, Veränderungen als Teil eines lebendigen Lebens zu verstehen.
Du lernst, diesen Herausforderungen mit Orientierung, Selbstmitgefühl und Zuversicht zu begegnen und vor allem: Vertrauen in deine Entwicklungsfähigkeit zu entwickeln. So wirst du auch in Zukunft unter veränderten Bedingungen immer wieder neue Wege finden.
Hallo,
ich bin Mia Velke
In meiner Arbeit als Psychotherapeutin begleite ich seit vielen Jahren Menschen durch Lebenskrisen, psychosomatische Erkrankungen und in Phasen der Neuorientierung.
Auch aus meiner eigenen Biografie weiß ich, wie es sich anfühlt, einen vertrauten Lebensweg hinter sich lassen und sich auf Neues einstellen zu müssen – mehrfach sogar. Ich weiß, dass das Leben nicht darauf wartet, ob wir bereit dafür sind. Plötzlich ist die die neue Situation da und dann müssen wir irgendwie mit ihr umgehen.
In meinem Kurs teile ich mit dir mein Wissen, Vertrauen und meine Zuversicht, dass Entwicklung möglich ist, auch wenn wir manchmal noch nicht wissen, wohin der Weg uns führen wird.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deinem Leben neu Richtung zu geben, freue ich mich darauf, dich als Wegweiser™ zu begleiten.
Psychologisches Wissen aus der Verhaltenstherapie
Tiefenpsychologischer Fokus auf Bewältigungsstrategien
Psychoanalytisches Verständnis für unbewusste Bedürfnisse und Ängste
Berücksichtigung systemischer Gruppenprozesse
Der erste Wegweiser™ startet als eine begleitete Gruppe.
Als freiwilliges Zusatzangebot lade ich dich einmal im Monat zu einem Entwicklungsabend in Potsdam ein. Dort vertiefen wir gemeinsam die Themen des jeweiligen Kursabschnitts und beschäftigen uns mit den Herausforderungen, die Menschen in Phasen der Neuorientierung typischerweise erleben.
Die Entwicklungsabende sind kein Therapieangebot.
Sie bieten Raum für Reflexion, neue Perspektiven und die gemeinsame Auseinandersetzung mit den Entwicklungsaufgaben des Lebens.
So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du die Inhalte des Kurses Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem bietet es dir die Möglichkeit, dich anschließend mit Gleichgesinnten austauschen zu können – wenn du das möchtest.
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern muss – und du gleichzeitig noch nicht weißt, wie dein Weg aussehen soll.
Vielleicht hast du eine psychosomatische Reha oder Nachsorge abgeschlossen.
Vielleicht bemerkst du, dass bisherige Strategien nicht mehr funktionieren.
Vielleicht stehst du vor einer neuen Lebensphase und suchst nach Orientierung.
Der Wegweiser™ kann dich unterstützen, wenn du …
✓ nach einer psychosomatischen Erkrankung wieder Vertrauen in dich und deine Zukunft entwickeln möchtest
✓ dich beruflich, privat oder gesundheitlich in einer Umbruchphase befindest
✓ Schwierigkeiten hast, Abschied von alten Rollen, Erwartungen oder Lebensentwürfen zu nehmen
✓ immer wieder hoffst, dass alles wieder so wird wie früher
✓ unter Unsicherheit, Grübeln oder Orientierungslosigkeit leidest
✓ lernen möchtest, mit Veränderungen konstruktiver umzugehen
✓ neugierig darauf bist, wie ein lebendiger Umgang mit den Herausforderungen des Lebens aussehen kann
✓ mehr Orientierung und Zuversicht entwickeln möchtest, ohne einfache Patentrezepte zu suchen
Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn …
✗ du eine schnelle Lösung suchst, die dir sagt, welche Entscheidung du treffen solltest
✗ du erwartest, dass sich belastende Gefühle vollständig vermeiden lassen
✗ du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein Leben suchst
✗ du aktuell eine akute psychische Krise erlebst, die eine individuelle therapeutische Begleitung erforderlich macht
✗ du ausschließlich Techniken lernen möchtest, ohne dich mit deinen persönlichen Entwicklungsaufgaben auseinanderzusetzen
Der Wegweiser™ ersetzt keine Psychotherapie.
Er unterstützt Menschen dabei, die Herausforderungen ihres Lebens bewusster einzuordnen, Orientierung zu entwickeln und Vertrauen in ihre eigene Entwicklungsfähigkeit aufzubauen.
Nein.
Viele Teilnehmerinnen beginnen den Kurs genau deshalb, weil sie noch nicht wissen, wie es weitergehen soll.
Der Kurs hilft dir dabei, Orientierung zu entwickeln, bevor du weitreichende Entscheidungen triffst. Es geht nicht darum, möglichst schnell Antworten zu finden, sondern die richtigen Fragen stellen zu lernen und einen guten Umgang mit Unsicherheit zu entwickeln.
Ja.
Der Wegweiser™ ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein.
Während man in einer Psychotherapie häufig individuelle Konflikte, Symptome oder biografische Themen vertieft bearbeitet, unterstützt dich dieser Kurs dabei, Veränderungen, Übergänge und neue Lebensphasen in einen größeren Zusammenhang einzuordnen und Orientierung für deinen weiteren Weg zu entwickeln.
Ja, auf jeden Fall!!!
Die Inhalte richten sich nicht ausschließlich an Menschen direkt nach einer psychosomatischen Reha.
Der Kurs eignet sich grundsätzlich für Menschen, die sich in einer Phase der Neuorientierung befinden und lernen möchten, mit Veränderungen ihres Lebens konstruktiver umzugehen.
Dann darfst du dir Zeit lassen.
Der Kurs ist nicht darauf ausgelegt, möglichst schnell Ergebnisse zu erzielen.
Viele Teilnehmerinnen empfinden es als entlastend, die Inhalte in ihrem eigenen Tempo zu bearbeiten und sich den einzelnen Themen Schritt für Schritt zu nähern.
Nicht im Sinne von fertigen Antworten.
Der Kurs kann dir nicht sagen, welche Entscheidung du treffen solltest.
Er kann dich dabei unterstützen, deine Situation besser zu verstehen, Möglichkeiten zu erkennen und Vertrauen in deine eigene Entwicklungsfähigkeit aufzubauen.
Nein.
Der Wegweiser™ ist ein Bildungs- und Entwicklungsangebot.
Bei akuten psychischen Krisen oder behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen solltest du dich an entsprechend qualifizierte Fachpersonen wenden.
Das hängt von deiner persönlichen Situation ab.
Viele Teilnehmerinnen bearbeiten die Inhalte über einige Wochen hinweg und nehmen sich zwischen den Modulen bewusst Zeit zum Nachdenken, Beobachten und Ausprobieren. Andere nehmen ihn mit in den Urlaub und arbeiten ihn dort recht zielstrebig erstmals durch. Manche holen ihn dann zu einem späteren Zeitpunkt erneut hervor.
Der Kurs ist kein Wettlauf.
Er ist eine Einladung, dich mit deiner aktuellen Lebensphase auseinanderzusetzen.
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